Bem-estar em pauta

Dor Lombar: Por Que Sua Coluna Está Pedindo Mais Que um Analgésico (E Como a Liberação Miofascial Pode Devolver Seu Movimento)

Você já se pegou levantando da cadeira com cuidado, quase pedindo licença ao próprio corpo? Ou acordou no meio da noite porque a lombar simplesmente não encontrava uma posição confortável? Se isso soa familiar, respire fundo: você não está exagerando, e não está sozinho. Em Brasília, cidade de longos deslocamentos, jornadas extensas sentado e uma rotina que raramente dá tempo para pausas reais, a dor lombar deixou de ser exceção para se tornar quase uma companheira silenciosa de quem...